Yoga och paddling, heldag 9 Juli i Gryt 2023

Häng med på en heldags tur med Eva-Karin Pettersson från Ostkustenkajak som är både Havskajakguide och Mediyoga instruktör. Vi kombinerar Paddling i Gryts fantastiska vatten och MediYoga på solvarma klippor. Under turen får du ta del av grundläggande paddelteknik och tips.

Att ha med den medvetna andningen när vi paddlar gör att du får en bättre balans, kroppsmedvetenhet, trygghet och kraft, både fysiskt och mentalt. Att paddla och Yoga, den perfekta kombinationen. Aktivitet och Vila. 

MediYoga fungerar för många då alla övningar görs inkännande och utifrån individuella förutsättningar. Mjuka inkännande övningar som du kan ta med i vardagen, i kajaken, när du åker skidor eller bara stannar upp på en kobbe, i skogen eller under en paus på jobbet. 

Enkelt utan krav på prestation. Även nybörjare på kajak och Yoga kan vara med och då anpassar vi kajak efter kunskap.

Ut O Njut i Gryt

Det ingår ett Yoga pass på E.M och tid för att njuta på klipporna och i vattnet.

Vi utgår från Ostkustenkajak center vid Kustcamp Ekön i Gryt och håller i all utrustning inkl. Yoga mattor.

Vi bjuder på kraftbar, Te eller Kaffe och frukt. Lunch ingår inte utan ta med vad ni känner att ni behöver för en heldag.

Vi har gasolkök, och vatten.

Tid. 09.30-ca.17.00

Pris 1100:-

Boka: ostkustenkajak@telia.com eller ring Eva-Karin 070-5418537

Min antal deltagare 6 st, max 10 st.

Tips på hur man ska klä sig och övrig utrustning hittar ni på våran hemsida under planera din paddling.https://www.ostkustenkajak.se/kajak/packlista/

Välkomna till en heldag med total avkoppling och en fin naturupplevelse.                                         

Alla datum sommar 2023: 18/6, 9/7, 16/7, 23/7 och 6/8