Yoga paddling i Gryt och Västervik

Yoga och paddling, heldag 2024

Häng med på en heldags tur med Ostkustenkajak som är både Havskajakguide och Mediyoga instruktör. Vi kombinerar Paddling i Gryts fantastiska vatten och MediYoga på solvarma klippor. Under turen får du ta del av grundläggande paddelteknik och tips.

Att ha med den medvetna andningen när vi paddlar gör att du får en bättre balans, kroppsmedvetenhet, trygghet och kraft, både fysiskt och mentalt. Att paddla och Yoga, den perfekta kombinationen. Aktivitet och Vila.

MediYoga fungerar för många då alla övningar görs inkännande och utifrån individuella förutsättningar. Mjuka inkännande övningar som du kan ta med i vardagen, i kajaken, när du åker skidor eller bara stannar upp på en kobbe, i skogen eller under en paus på jobbet.

Enkelt utan krav på prestation. Även nybörjare på kajak och Yoga kan vara med och då anpassar vi efter kunskap.

Det ingår ett Yoga pass på em. och tid för att njuta på klipporna och i vattnet.

Vi utgår från Ostkustenkajak center vid Kustcamp Ekön i Gryt och håller i all utrustning inkl. Yoga mattor.

Vi bjuder på Kraftbar, Te eller Kaffe och frukt. Lunch ingår inte utan ta med vad ni känner att ni behöver för en heldag.

Vi har gasolkök, och vatten.

Datum. Kommer att läggas ut på aktiviteter under våren.

Plats: Vi utgår från Ostkustenkajak center vid Kustcamp Ekön i Gryt.

Tid. 09.30-ca.17.00

Pris 1200:-

Boka: paddlaigryt@gmail.com eller ring 073-0410388

Min antal deltagare 6 st, max 10 st.

Tips på hur man ska klä sig och övrig utrustning hittar ni på våran hemsida under planera din paddling.https://www.ostkustenkajak.se/kajak/packlista/

Välkomna till en heldag med total avkoppling och en fin naturupplevelse.                                         

Yoga paddling, heldag, 2024 i Västervik

Följ med mig på en dag av Mindfulness med Yoga och kajak. Ta med egen lunch så bjuder vi på fika. Kommer även att finnas tid för sol och bad på klipporna. Utifrån väder förhållandena paddlar vi ut till någon lämplig ö i Västerviks skärgård, där vi utför Yoga med utbildad instruktör.
Plats: Ostkusten kajak, Västervik Resort . Koordinater: 57.733524,16.672365
Tid: 09.30-17.00, ca
Pris: 1200 kr/ person
Min och max antal deltagare: 5 max 10 st
Erfarenhet: Ingen paddelerfarenhet krävs.
Guide: Leif Nachtweij, 070-2801695
Boka: # Senast dagen innan:  leifkajak@gmail.com
Tips på hur man ska klä sig och övrig utrustning hittar ni på vår hemsida under planera din paddling. https:// ostkustenkajak.se/kajak/packlista/
Välkomna till en heldag med total avkoppling och en fin naturupplevelse.
Alla datum sommar 2024: 18/6, 25/6, 2/7, 9/7, 16/7, 23/7, 30/7, 6/8.

Yoga och kvällspaddling, Gryt 2024

Häng med på en kvälls tur med  Ostkustenkajak som är både Havskajakguide och Mediyoga instruktör. Vi kombinerar Paddling i Gryts fantastiska vatten och Yoga på en Ö.

Under turen får du ta del av grundläggande paddelteknik och tips. Att ha med den medvetna andningen när vi paddlar gör att du får en bättre balans, kroppsmedvetenhet, trygghet och kraft, både fysiskt och mentalt. Att paddla och Yoga, den perfekta kombinationen. Aktivitet och Vila.

MediYoga fungerar för många då alla övningar görs inkännande och utifrån individuella förutsättningar. Mjuka inkännande övningar som du kan ta med i vardagen, i kajaken, när du åker skidor eller bara stannar upp på en kobbe, i skogen eller under en paus på jobbet. Enkelt utan krav på prestation. Även nybörjare på kajak och Yoga kan vara med och då anpassar vi kajak efter kunskap. Det ingår ett Yoga pass och kvälls paddling och tid för sol och bad.

Plats: Vi utgår från Ostkustenkajak center vid Kustcamp Ekön i Gryt.

Ingår: Kajak, flytväst, kapell, paddel, säkerhetsutrustning, Yoga mattor och filtar.

Vi bjuder på Kraftbar, Te eller Kaffe och frukt.

Tid. 18.30-ca.22.00

Pris 750:- 

Boka: paddlaigryt@gmail.com eller ring 073-0410388

Välkomna till en kväll med total avkoppling och en fin naturupplevelse.  

Max antal deltagare 10 st.

Tips på hur man ska klä sig och övrig utrustning hittar ni på våran hemsida under planera din paddling. https://www.ostkustenkajak.se/kajak/packlista/

Alla tider för Yogapaddling kväll under sommaren är: Kommer att läggas ut under evenemang under våren

OBS. Vi fortsätter att ta hänsyn till Covid-19 och gör det vi kan för att hålla alla friska.